c’est quoi

LE PILATES

Le complément parfait pour vos pratiques aériennes

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux axée sur le travail des muscles profonds, la posture, la mobilité et le contrôle de la respiration.

  • Des inversions plus faciles : Un gainage profond pour lever son corps et tenir ses figures en suspension sans forcer.
  • Prévention des blessures : Protège le bas du dos et stabilise la ceinture scapulaire (épaules) sollicitée sur les agrès.
  • Lignes et fluidité : Développe une force en allongement pour des mouvements plus fluides et une meilleure mobilité.
  • Conscience corporelle : Un meilleur contrôle de ses placements au sol pour être plus à l’aise dans les airs.
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